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又是一年高考季。高考大幕即将拉开，倒计时的钟声越来越近。在最后的三天里，考生和家长都进入了冲刺状态，任何一个细节都可能影响高考整个战役的成败。小编搜罗了年陕西文科高考状元的学习秘诀、名人如何应对高考和有关高考的实用信息，希望能为考生及家长提个醒，让每一位考生的高考之路，走得更加从容自信。
陕西文科高考状元揭秘
状元档案
姓名：苏悦
分数：总分分
曾就读学校：延安中学
语文分、数学分英语文综
在父母眼里她懂事、自觉，在老师眼里她很沉稳，在闺蜜眼里她很贴心，她是延安中学的苏悦，年高考总分分，是全省文科第一名。延安中学校长兰爱平介绍，苏悦是自恢复高考后，延安首个全省第一名。
苏悦的学习秘诀有两个：一是上课认真听课，跟着老师走，因为老师上课讲的信息量特别大，一不注意走神的话可能就会错失很多重要的信息;二是课后认真完成作业。这个也是个巩固的过程。
名人的高考：再难再苦也不言败
雷钧：高考数学只得了5分但他未放弃梦想
雷钧，年全国法治人物、延安市中级人民法院副院长。年，17岁的他在洛川县参加了高考
雷钧回忆说，高考成绩出来后，他瞬间崩溃了，因为数学只得了5分，“我的历史成绩排在全县考生的前面，但是数学成绩实在是太低，把总成绩拉下来了，直接导致了那年高考的落榜。”
如今回忆起来，雷钧显得有些无奈，“不爱学数学，也没有系统地学过。”后来，他参军了，两年后，他退伍在洛川检察院当了一名法警，“我一直喜欢法律，就在工作之余学习法律知识。”年，25岁的他参加了司法部和教育部联合组织的一个司法干部专修类的考试，这不是高考，只是一个类似于现在成人高考类型的考试。那次考试中，他以优异的成绩考入当时的西北政法学院法律系。随后，他一步步实现了自己的法官梦。
“我觉得最主要的是遭遇挫折后不要放弃，永远不要放弃自己的梦想。”雷钧说，谁一辈子能没有挫折?最重要的是要用一个良好的心态去面对挫折，“希望今年的考生们在答题过程中要认真审题，先易后难，不要在拿不准的题目上浪费时间，实在是没有考好的话，也不要气馁，以后的路还很长，机会也很多。”
怎样度过高考前最后3天，这些事项你必须知道
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1、不要和孩子聊天太久，少纠缠孩子的问题，这几天最好什么都不要做
在高考最后几天，家长要和平常一样，不要做大的变动，其实家长除了给娃娃做点饭，陪一陪孩子，一点忙都帮不上，只要不添乱就行了。家长要尽量少花时间去纠缠孩子的问题，和孩子聊天不要聊太久。倾诉可以减压，也可能放大情绪，说着说着越来越严重，反而会引起不好的情绪。
2、不要让孩子“开夜车”，睡懒觉
学生心态平稳很重要，保持适度紧张可以急中生智，但减压不等于彻底放松，不能上午睡到11点，晚上很晚不睡。一定要按照高考的作息时间来调整。建议考生早上7点起床，7点半吃饭，8点开始看书，8点半进入兴奋状态效果最好，因为高考时8点55分已经在看试卷。
3、菜谱以清淡为佳
高考前孩子最容易出现感冒、头痛、腹泻、眼部不适、痛经、失眠等身体问题。因此，这几天孩子的饮食要把握好度，太多高蛋白食物会影响智力的发挥，家长在菜谱上要清淡为佳。
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适当做点中档题保持手感，做高难度题，会影响心情
只有几天就考试了，每天坚持练点题保持做题手感，题量控制一下，根据自己的情况，每天选择题做一点，大题适量地做一点，保证不要太放松了。
看错题本或考过的卷子
回归教材看看书，把一些记忆不准确的内容再看一下，有的书还没看完的，尽量把需要看完的看一下。如果，再有时间，就看下错题，有错题本的就看错题本或者考试的卷子。
语文作文多看范文
复习也要把握难度，建议以中档题为主，不需要去做高难度的题了，这反而会把心情搞复杂了，毕竟高考里，容易题和中档题占80%，高难度的题只有20%。现在的复习策略多是回归教材，查漏补缺。而像语文作文，则可以多看看范文。
化学这样的理科复习还是重在回归基础，落实教材，将整理的错题再过一次，适当做点套题适应考试。最后就是在考前提醒自己易出现过失失分的地方，比如实验题的答题规范。
不要因别的事分心
毕业宴怎么办，高考后去哪里玩，还有毕业了同学要分开了，这就会引起不好的情绪。可以做点转移注意力的事，比如，不要盯着某一科一直看，适当做一些放松的活动，比如听歌，散步。
高考气象台
高考期间，延安天气温热适宜，有利于考试。祝愿每一个学子金榜题名，祝愿每一个家庭圆梦六月!
程娟搜集整理
作者/来源：西部网
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